Home

فوائد الترنجية لضغط الدم

فوائد الترنجية لضغط الدم, ترنجي

الترنجان مفيد لعلاج ضغط الدم المرتفع : وقد أوضحت الدراسات التي تمت على أوراق الترنجان انها توسع أوعية الدم وهذا يساعد على خفض ضغط الدم، وطريقة تحضير الوصفة هي ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من الأوراق المجروشة وتضاف إلى ملء كوب من الماء الذي سبق غليه، يغطي الكوب ويترك لمدة 20 دقيقة. 1 وفقا لدراسة 2013 نشرت في المجلة البريطانية لعلم الصيدلة السريرية ، أظهرت أن الأطعمة التي تحتوي على النترات الغذائية مثل الجرجير لها فوائد متعددة للأوعية الدموية ، بما في ذلك خفض ضغط الدم ، وتثبيط تراكم الصفائح الدموية ، والحفاظ على أو تحسين الخلل البطاني تسمى الترنجية بالعربية رعي الحمام من فصيلة الأرثديات-. فوائد الترنجية: يشرب المستحلب للتنشيط ولتسهيل عمل البشرة ولعلاج سوء الهضم وتشنج المعدة واضطرابات القلب وأوجاع الرأس .وحصر البول تدخل الترنجية في تركيبة بعض الوصفات الشعبية التي تساعد على علاج العقم لدى المرأة أما الطريقة الخارجية فتستعمل بعد تغليتها للغرغرة في حالة التهاب اللوزتين ولتكميد القروح والطفح الجلدي لأنها منشط قوي لعمل البشرة. لكن مشكلتها الكبرى أنها تخفض نسبة الحديد في الدم، كما أنها تسبب هبوطا في ضغط الدم،ونبضات القلب، ولذلك ينصح باستعمالها بشكل مدروس هل لبان الذكر يرفع الضغط؟. مما لا شك فيه أن استخدام الأعشاب الطبيعية قد يكون مضرا في أغلب الأحيان خاصة عند استخدامه بصورة خاطئة أو عند الإفراط في استخدامه، وإليكم علاقة اللبان الذكر بالضغط.

ما هي فوائد الجرجير لضغط الدم ؟ - طريق

ترنجية - Alwost

تحسين صحة المعدة والأمعاء والوقاية من الغازات والنفخة. خفض فرص الإصابة بأمراض القلب و جهاز الدوران عمومًا. المساعدة على خفض سكر الدم والوقاية من مرض السكري. علاج أمراض الجهاز التنفسي المعدية، مثل: الزكام، والبلغم، واحتقان الرئتين بسبب البلغم والاحتقان. أعشاب ونباتات أخرى تخفض ضغط الدم

فوائد الترنجية - yoo7

فوائد الحلبة وارتفاع ضغط الدم. من أهم فوائد الحلبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، أنها تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم، حيث تساعد الحلبة في تنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين ضغط. 5 فوائد للزبادي تضبط الضغط. ويعاني أكثر من مليار شخص من مرض ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يعرضهم لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية والدموية، وهو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. وهذا يساعد في الحفاظ على صحة الرؤية ومنع مشاكلها، كما يساعد هذا الفيتامين أيضاً في الحفاظ على صحة الأغشية المخاطية للأعضاء الداخلية ويساعد على منع نزلات البرد. يخفض الملفوف ضغط الدم ويساعد على منع ارتفاع ضغط الدم، كما يذكر أن حمض الفوليك، الموجود في الملفوف واللفت والسبانخ، ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتقسيم الخلايا. ضغط الدم الخضار الملفو

يساعد في تخفيض ضغط الدم ويعالج البواسير التي تزيد مع فترة الحمل.; يحسن على صحة العين. يساهم في تحسين صحة العين ويساعد في تقوية شبكية العين بسبب إحتوائه على فيتامين أ.; يتخلص من علامات الإجهاد ويحمي من ارتفاع ضغط العين أبرزها معالجة الضعف وحماية البشرة وتنظيم ضغط الدم!. اخبار اليمن نيوز ماكس ون - 2021-12-16 | 291 قراءة - الأكثر زيار فوائد الكركديه للضغط. على عكس الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وآثارها الجانبية، أثبتت ف وائد الكركديه للضغط للحد مما يلي : الالتهاب. انخفاض الدهون في منطقة البطن. والحد من مستويات. يمكن تقليل فرص الإصابة بأعراض ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي. ويمكن السيطرة على الحالة المرضية من خلال تناول المزيد من الزعتر

فوائد الشيح لضغط الدم. يعتبر الشيح من الأعشاب المفيدة لجسم الإنسان وللصحة بصورة عامة، فهو يساهم في علاج الكثير من الأمراض لاحتوائه على الكثير من المركبات والمواد الكيميائية الفعالة في هذا الأمر بالإضافة إلى أنه يعمل. وفقاً لنتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Hypertension فإن تناول المغنيسيوم من شأنه أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع والسيطرة عليه، إذ يعتبر هذا المرض مزمناً، اي لا يمكن الشفاء منه، ولكن. لماذا لا يصح قياس ضغط الدم في المساء؟. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يوصى بقياس ضغط الدم لديهم في الصباح بمجرد استيقاظهم لمنع حدوث أي سكتة دماغية، لأن الدراسات ودراسة 300. خفض مستوى ضغط الدم نشرت مجلة International Dairy Journal دراسة قد أجراها علماء من جامعة ولاية مين الأمريكية بالإشتراك مع. فوائد بذور الكزبرة لضغط الدم المرتفع ومضادة للسموم والميكروبات - الكزبرة مفيدة لصحة القلب وخفض الكوليسترول وتساعد علي خفض ضغط الدم المرتفع ، أيضاً مضادة للأكتئاب والقلق

هل لبان الذكر يرفع الضغط هل اللبان الذكر يرفع ضغط الدم

  1. وجرى تعريف ضغط الدم في الدراسة على أن أكثر أو يساوي 140/90 مم زئبق، بينما الضغط الطبيعي أقل من 120/80 مم زئبق. ووجدت الدراسة أن الذين واظبوا على تناول الزبادي يوميا كانوا أقل عرضة للإصابة بضغط الدم
  2. أدوية خافضة لضغط الدم (بالإنجليزية: Antihypertensive drugs)‏ هي أدوية تستخدم لعلاج فرط ضغط الدم. يمنع العلاج باستخدام خافضات ضغط الدم حدوث مضاعفات ارتفاع ضغط الدم، مثل السكتة الدماغية واحتشاء عضل القلب (جلطة القلب)
  3. خفض ضغط الدم وتقوية مينا الأسنان.. فوائد غير متوقعة تقدمها لك الشوكولاته؟. يشير ارتفاع ضغط الدم إلى أن القلب يعمل بجهد أكبر وتضيق الشرايين ؛ كلاهما يمكن أن يكون مزيجًا مميتًا. هل يمكن أن يساعد.

تخفض ضغط الدم

أهمية متابعة ضغط الدم. تكمن أهمية متابعة في تلافي المضاعفات الناتجة عن أي خلل سواء بالزيادة أو النقصان في قياس ضغط الدم، حيث أنه عند ارتفاعه فذلك يعني أن القلب يواجه مقاومة كبيره ليضخ الدم إلى شرايين الجسم مما يتسبب. هل القرنفل يرفع الضغط. يصنف القرنفل على أنه أحد الأعشاب الطبية التي تستخدم لعلاج الكثير من الأمراض التي تصيب الإنسان مثل الضغط، والسكر، وأمراض الجهاز الهضمي.. فيتكون من عدد من المركبات المغذية والمفيدة لصحة الإنسان. فوائد الجرجير لضغط الدم ، الجرجير لضغط الدم يعد من النباتات الغنية التي تنمو بشكل طبيعي حول مصادر المياه بطيئة الحركة ، وقد عرف الجرجير لقرون بأنه عشبة مغذية بشكل استثنائي ويستخدم الجرجير في السندوتشات والسلطات. ارتفاع ضغط الدم حالة مرضية تتطلب التعامل معها بحذر شديد كونها قد تحدث من دون أية أعراض في بعض الحالات، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ما هو معدل الضغط الطبيعي؟وما أعراض ارتفاع ضغط الدم إنفوجراف| فوائد شرب القرفة على الريق. حسام حسني. يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم ، ويبحث مرضى الضغط عن طرق مختلفة خصوصًا الأعشاب، التي تساعد في خفض الضغط المرتفع ومنها تعد القرفة.

الشاي الأسود يخفض ضغط الدم. كشفت دراسة جديد نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الشاي الأسود يعد خياراً جيداً لخفض ضغط الدم المرتفع. وتشير الدراسة إلى أن الاستهلاك المنتظم لهذا. وكالات تحتوي البطاطا على العديد من الفوائد الغذائية، التي يحتاجها الجسم، حيث تساعد على تحسين المناعة وضبط ضغط الدم. كشف تقرير نشره موقع إنديا، أن البطاطا تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن الهامة. وحمض الروزمارينيك هو أحد هذه المركبات. وربطته الأبحاث بالعديد من الفوائد، مثل تقليل الالتهاب ومستويات السكر في الدم، فضلا عن زيادة تدفق الدم. وقد يساعد أيضا في خفض ضغط الدم

لصحة القلب والاوعية الدموية. يحتوي الخيار على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف لذلك فهو يساعد على تنظيم ضغط الدم والمحافظة عليه في المستوى الطبيعي. يعمل على تقليل نسبة. تقليل ضغط الدم. يعمل على تنظيم هرمون الرينين وهو هرمون تفرزه الكليتان للتحكم في الأوعية الدموية، حيث يرتفع ضغط الدم عند انقباضها، ويعمل خل التفاح على تقليل ضغط الدم والكوليسترول لاحتوائه. صحة : تناول فاكهة الرمان بهذة الطريقة يومياً وقل وداعاً لإرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وضعف الانتصاب و?? فوائد اخرئ غير متوقعة لذا تعرف على اهم فوائد النبق الصحية. استخدامات النبق. النبق هو نبات طبي شاع استخدامه في الطب الشعبي من اجل علاج العديد من المشاكل الصحية مثل علاج ارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل، وداء السكري فوائد الجوز لضغط الدم - الجوز يخفض من إرتفاع ضغط الدم 3 7٬127 كشفت دراسة حديثةلفريق علمي من جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية فوائد الجوز لضغط الدم وأن تناول الجوز يساعد جسم الانسان على تحمل.

تأثير نبات الحلبة على مرضى ضغط الدم - المرسا

فوائد مذهلة للزبادي. وجد باحثون، وفق موقع «إز فيستي»، أن البوتاسيوم الموجود في لبن الزبادي الطبيعي، يسهم بقوة في طرد الملح الزائد من الجسم، الذي يُحدث ارتفاعاً ملحوظاً في ضغط الدم. كما أشار. فوائد البقدونس لعلاج ضغط الدم والذي يمكن ان يتسبب ارتفاعه بالاصابة بامراض القلب، ويعد البقدونس من العلاجات الطبيعية التي تخفض ضغط الدم من خلال تنظيف الكلى من السموم وادرار البول كما ان للبقدونس فوائد صحية وجمالية عديد فوائد الثوم على الريق. تحسين مستوى الكوليسترول وتقليل ضغط الدم : تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخَرَف: الحد من حدوث الجلطات الدموية وعلاجها. فوائد الثوم للجسم. فوائد الثوم للشعر. فوائد. فوائد الكركديه الصحية ال 5. للكبد و مرضى السكري و ينظم ضغط الدم. الكركديه نوع من أنواع الفواكه الزهرية و هو واسع الانتشار في العالم بشكل عام و في الوطن العربي بشكل خاص

Sohati - هل تعلَم أنّ الزبيب هو العلاج الأفضل لضغط الدم

فوائد الرمان لمرضى ضغط الدم. يعتبر ارتفاع ضغط الدم هو واحد من المسببات الرئيسية للأزمات القلبية والسكتات الدماغية، ووفقًا لإحدى الدراسات وجد أن المصابين بارتفاع ضغط الدم انخفض ضغط الدم. محتويات١ الكركديه٢ فوائد الكركديه لضغط الدم المرتفع٢.١ علاج ارتفاع ضغط الدم٢.٢ إدرار البول٣ أهم خصائص.

د. ماجد عسيلة. عمان-يعد مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المنتشرة في العالم، فقد كشفت الدراسات والأبحاث والإحصاءات أن في أميركا وحدها ما يقارب من 65 مليون نسمة يعانون من حالات ارتفاع ضغط الدم، ولا يشتكي معظم هؤلاء المرضى. الفول الأخضر فوائد مذهلة أبرزها الوقاية من السرطان وتجلطات الدم! صحة و عافية فرناس حفظي access_time 5 / جُمادى اﻵخرة / 1443 هـ 8 يناير 2022 chat_bubble_outline ضف تعلي الكركديهالكركديه هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخبازية، وقد اشتهرت منطقة. خفض ضغط الدم. من ناحية أخرى ، فقد ثبت أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تحسن صحة الأوعية الدموية - صحة الأوعية الدموية - عن طريق زيادة التوافر البيولوجي لأكسيد النيتريك، و في المرحلة الثانية من.

فوائد الزنجبيل لعلاج ضغط الدم متعددة وكانت مستخدمة في الطب الشعبي وحاليا يعتبر من العلاجات المنزلية التي تساعد في السيطرة على الضغط، و لكن يجب أن ننوه أن الزنجبيل يخفض الضغط لمن يعانون من ارتفاعه وليس العكس، بما أنه. معلومه عن الزعفران. يعتبر الزعفران نوع من أنواع التوابل غالية الثمن والتي يتم استخدامها على شكل توابل بسبب النكهة واللون المميز الذي يضيفه الزعفران إلى الأطعمة، ويعتبر هذا النوع من التوابل من أغلى أنواع التوابل بسبب. شقق للايجار في المستنده. الاوراق المالية المنتهية الصلاحية شرح موقع bitcoin شقق للايجار في المستندة. أولا, عليك أن تكون قادرا عندما يتعلق الأمر إلى التغلب على العادات السيئة شرح موقع bitcoin 2021 ايجار شقق مفروشة بالقاهرة. فوائد الكركديه. كما أن فوائد الكركديه لحرق الدهون مؤكدة ومجربة، فإن له أيضًا العديد من الفوائد لصحة الجسم، ومن هذه الفوائد ما يلي: 1. علاج ارتفاع ضغط الدَّم. يساعد تناول الكركديه بشكل منتظم في. دراسة جديدة تكشف فوائد مذهلة للزبادي لمرضى ضغط الدم خلصت دراسة علمية جديدة، إلى أن تناول الزبادي بصورة يومية يساعد مرضى ضغط الدم في التحكم به، ووضعه تحت السيطرة

طريقة عمل الكركديه للضغط المرتفع - موضو

-من أبرز فوائد الكركديه لضغط الدم المرتفع هو قدرته في خفض ضغط الدم، إذ وجدت بعض الدراسات فعالية شاي الكركديه في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وبمعدل 7.58 ميليمتر زئبقي و3.53 ميليمتر زئبقي. فيديو عن فوائد الرضاعة الطبيعية لضغط الدم. في هذا الفيديو تتحدث مستشارة الرضاعة الطبيعية الدكتورة فاتن تميم حول طريقة فطام الطفل من فوائد الرضاعة الطبيعية لضغط الدم كل يوم معلومة طبية | هل تعرف فوائد #العدس لضغط الدم ؟. وماذا يقدم العدس لمرضى ارتفاع ضغط الدم! تعالوا نعرف: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبي أوميجا 3 تخفض ضغط الدم وتحفز عملية الأيض. أوميجا 3 تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلاً عن تأثيرها المثبط للالتهابات. قالت خبيرة التغذية الألمانية آنيته سابرسكي إن الأحماض. هل تعرف فوائد عصير الخيار لخفذ ضغط الدم المرتبع وكيف تستخدمه ؟ تعلم إنه يُمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والكلي، يجب علي الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوي ضغط الدم معرفة الأطعمة.

هل اليانسون يساعد في رفع ضغط الدم الطب

ايضا يعمل على تنظيف الجسم من أي سموم زائدة. يعمل اليانسون على ضبط مستويات الضغط من خلال الحفاظ على صحة وعمل القلب. أيضا يقوم اليانسون بضبط ضغط الدم من خلال تزويد الجسم والقلب بالطاقة اللازمة وحسب موقع هيلث لاين المتخصص في الأخبار العلمية، فإن ارتفاع ضغط الدم يحدث حين يفوق ضغط الدم الانقباضي 130 ملم زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي أكثر من 80 ملم زئبق.. وإلى جانب الاستعانة بطبيب لعلاج ضغط الدم المرتفع. يعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة جدا، ولكن لا يعلم الجميع أنهم معرضون للخطر. ويمكن تقليل فرص الإصابة بأعراض ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي ومن المعروف أن اتباع نظام غذائي عالي الملح يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم. وهذا يعني أن استهلاك مستويات البوتاسيوم بكميات الكافية قد يكون بنفس أهمية الحفاظ على ضغط دم صحّي ضغط الدم المنخفض. في حالة ضغط الدم المنخفض، فإن الليمون لا يرفع ضغط الدم، لأنه كما ذكرنا الليمون يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على ضغط دم طبيعي. الفوائد الصحية لليمو

إلى مرضى ارتفاع ضغط الدّم إليكم فائدة للّبن قد تجهلونها

ارتفاع ضغط الدم. يعد حالةً شائعةً تكون فيها قوة ضخ الدم كبيرةً على جدران الشرايين، بحيث يمكن أن تسبب مشاكلاتٍ صحيةٍ، ويتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب وكمية مقاومة تدفق الدم في الشرايين، فكلما زاد. يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي تزيد تدريجياً من الضغط على القلب، مما يمنعه من أداء وظائفه بفعالية. 27.11.2021, سبوتنيك عرب وفيما يلي ست فوائد صحية للأفوكادو: 1. ينظم ضغط الدم: أحد عوامل الخطورة الهامة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى يرجع إلى ارتفاع ضغط الدم في الجسم الذي يفتقر إلى البوتاسيوم فوائد ورق الزيتون يخفض ضغط الدم ويزيد إنتاج الأنسولين. صحة أنس إمام 04 أكتوبر 2021. فوائد ورق الزيتون. يحرص معظم الناس على تناول ثمار الزيتون اللذيذة، كما يستخدم أيضًا الكثير منهم الزيت.

فوائد القرنفل لمرضى القلب وضغط الدم المرسا

يحارب ضغط الدم.. 8 فوائد صحية للبصل الأحمر 2- تخفيض ضغط الدم. وجدت عدة دراسات أُجريت على الحيوانات أن مادة الكيرسيتين (Quercetin) الموجودة في البصل تساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم، كما أثبتت. يخفض ضغط الدم المرتفع. يتألف من سلسلة من المركبات التي لها دور كبير في تصفية الشوائب من الدم مثل مادة الأوجينول التي لها صفات مقابلة للبكتيريا والجراثيم، التي تعمل منع تكاثر الفطريات والبكتيريا التي تُسبب إرتفاع ضغط. اخبار منوعة دراسة جديدة تكشف فوائد مذهلة للزبادي لمرضى ضغط الدم - وأعد الدراسة باحثون في جامعة جنوب أستراليا وجامعة مين الأميركية ونشروها في دورية (International Dairy Journal).وسعى الباحثون إلى تسليط الضوء على العلاق فوائد بذور القرع. تعزيز صحة القلب نظرا لاحتواء بذور القرع على عناصر غذائية متنوعة, هامة لصحة الجسم مما يساهم فى تحسين صحة القلب, وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية فاعلية زيت بذور القرع, في خفض مستوى ضغط الدم, وخفض مستوى. يساعد الجسم في الحصول على الطاقة اللازمة، حيث إنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات. تنظيم معدل ضغط الدم مما يقي من ارتفاعه من الجلطات القلبية وتصلب الشرايين. فوائد الزبيب الأصف

الكركديه للضغط: أهميته وطريقة عمله - ويب ط

خفض ضغط الدم المرتفع: لعل هذه تعتبر أشهر فائدة للكركديه، حيث يساعد هذا المشروب السحري على خفض ضغط الدم المرتفع والسيطرة عليه بصورة طبيعية، ويفضل هنا استخدام منقوع الكركديه البارد هوانغ هيون جين هوانغ هيون جين - Wikiwan . هوانغ هيون جين ‏ مغني راب كوري جنوبي، وراقص،وعضو في فرقة ستراي كيدز ظهر لأول مره في برنامج الإقصاء الخاص بــ شركه jy ; الإسم : هوانغ هيون جين موقعه بالفرقة : الراقص الرئيسي ، رابر. فوائد القرفة لخفض ضغط الدم ودعم وظيفة القلب. يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، ويبحث مرضى الضغط عن طرق مختلفة خصوصًا الأعشاب، التي تساعد في خفض الضغط المرتفع ومنها تعد القرفة. فوائد السمسم عديدة ومتنوعة وأبرز هذه الفوائد ما يلى: -انخفاض ضغط الدم. السمسم غنى المغنيسيوم المعروف بتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، فإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فحاول إدخال بذور.

يجب أن تكون درجة حرارة الجسم أقل من 37.5 درجة مئوية. يجب أن يكون معدل نبضات القلب بين 50-100 نبضة في الدقيقة. يجب أن يتراوح ضغط الدم بين 100/60 و180/100 مليمترا زئبقيا هذه الفاكهة تحسين الرؤية ولها مفعول السحر في تنظيم ضغط الدم ومحاربة السرطان وفوائد اخرى مذهلة ( تعرف عليها ) 2021/12/16 الساعة 10:39 صباحا هى جزء هام في علاج ضغط الدم المرتفع، وقد تؤدى فى بعض الأحيان إلى الإقلال من جرعات الدواء التى يحتاجها المريض للسيطرة على إرتفاع ضغط الدم. */ نصائح وإرشادات هامة يجب على المريضإتباعها: 1)لاتأخذ. صحافة 24 نت بالاسم والصورة | فوائد مذهلة لهذه الفاكهة المُهملة.. تسيطر على ضغط الدم والكوليسترول وتعالج الإمساك وجيدة لفقدان الوزن وتقضي على حب الشباب! اخبار اليم الثوم . الثوم للضغط المرتفع مفيد أم لا؟ . ما هي الفوائد الأخرى للثوم؟ . من حياتكِ لكِ . المراجع الثوم يعد الثوم من الأعشاب التي تنمو في أماكن عدة حو